TU GUÍA DE ENTRENAMIENTO SEMANAL ????????♂️
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????????NUEVO RETO DE VERANO !!
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???? Ya tenéis disponible el calendario de entrenamiento totalmente GRATUITO.
Para que estemos en verano con ganas, motivación ¡y sin excusas! ????
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???? Este calendario semanal está estructurado en 5-6 días de entrenamiento (repartidos en tren superior, tren inferior, cardio y abdomen)
Todos los días haréis una rutina diferente con una duración máxima de 30 minutos, para que podáis sacar siempre tiempo en el día para realizar ejercicio.
????????♂️ Estas rutinas pueden hacerlas todo tipo de personas (ya seas principiante o avanzado), pero si eres nuevo/a y estás empezando a entrenar o a incorporar ejercicios a tu estilo de vida, este calendario es perfecto para ti.
Estos ejercicios te ayudarán a perder grasa, ganar fuerza y resistencia.????????
Y que de esta forma vayas incorporando el ejercicio físico a tu estilo de vida.
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???? Recuerda acompañar esta rutina de entrenamiento con una buena alimentación, saludable y balanceada para poder ver mejores resultados.
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