Plan Gluteos

¿Por qué entrenar los glúteos?

  • El glúteo mayor es el segundo músculo más grande del cuerpo
  • Incrementa la fuerza y la potencia
  • Un glúteo fuerte reduce el índice de lesión.
  • Mejora el rendimiento deportivo.
  • También por estética. Unos glúteos firmes hacen que los pantalones queden mejor.

Hay que tener en cuenta dos factores:

  • Nuestra apariencia y la manera en que podemos cambiarla viene determinada por nuestra genética. Pero entrenando de manera constante e inteligente podemos mejorar significativamente la forma del glúteo.
  • Recuerda que necesitamos la dieta y el entrenamiento adecuado para tener el % de grasa y el desarrollo muscular necesario para ver los glúteos que queremos. 

La finalidad del plan Glúteos es ayudarte a tener claro cuál es su objetivo físico y a conseguir resultados sin perder el tiempo.

Se trata de un plan totalmente personalizado y orientado a conseguir una silueta con curvas, en la que resalten unos glúteos tonificados y con volumen.

El programa está diseñado para adaptarse a cualquier condición física de inicio y, además, está pensado para que se pueda realizar en cualquier lugar, con programas y rutinas adaptadas tanto para hacer en casa como en el gimnasio.

¿Qué incluye?

  • Plan de entrenamiento mensual con guía gráfica de los ejercicios totalmente personalizada en función de tus objetivos, nivel y disponibilidad horaria. 
  • Consultas y dudas a través de correo electrónico y Whatssap. 
  • Asesoramiento en suplementación deportiva.
  • Lista de consejos y cantidades ajustadas a cada persona.
  • Si algún ejercicio no puedes realizarlo correctamente o algo no funciona como esperabas, se realizarán las modificaciones necesarias. 

Maximiza tus resultados combinando tu entrenamiento con el pack de bandas de resistencia.

Si has decidido cuidarte estás en el lugar adecuado

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