FACTORES A TENER EN CUENTA Antes de nada, debes saber que aumentar masa muscular no es algo que se consigue a corto plazo y menos aún si no eres metódico en tus entrenamientos, tu dieta y tus hábitos diarios. Por lo que el primer factor que debes tener en cuenta es que tienes ser constante […]
Ante todo, hay que decir que aunque no sea una tarta de queso real, está buenísima y es un mata antojo total. ? Me encanta cuidar mi alimentación, sin perder el sabor de mis recetas. Siempre intento buscar que mis postres sean bajos en calorías,con buen contenido nutricional, ricos en proteínas y bajo en azúcares.
¿Qué entrenamiento se debe hacer para perder grasa?, ¿cuál es el mejor ejercicio? Lo primero que hay que entender es que el 70% es la dieta y el otro 30% corresponde al ejercicio. Lo más imporante para perder esa grasa que rodea tus músculos y que se encuentra encima de tus abdominales, es cuidar la
Esta receta es sin duda, una de mis preferidas. Perfecta para un postre, merienda o desayuno! Es muy saciante y rápida de hacer. Alta en proteínas, bajo en carbohidratos y azúcar. Sólo te aportará 280 calorías! ? INGREDIENTES PARA EL PUDDING: 130ml de claras de huevo 130 ml de leche de soja, almendras o avena.
El ayuno intermitente significa, en pocas palabras, hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en donde se ayuna. Os voy a hablar en concreto del ayuno 16/8 que es el que yo realizo y conozco mejor. Hay más tipo de ayunos, pero este es el más conocido y el más común.
Esta pizza es una maravilla, puede hacerse 100% proteica sin harinas, pero yo prefería añadirle algo de hidratos y que de esta manera quedara la masa más crujiente. Se trata de una receta súper sencilla que se puede preparar en pocos minutos. Perfecta para cenar! INGREDIENTES BASE: 20g de harina de avena 1 huevo y
